【医師執筆】ニキビの原因・種類と治療薬の塗り方について解説

ニキビの原因と種類、正しいケア方法

ニキビができる原因

ニキビは、多くの人が悩む肌トラブルの1つです。特に思春期に発生しやすいですが、大人になってからも皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖、生活習慣やストレスが原因となってニキビができることがあります。

【自宅からスマホ1台】オンライン診療の詳細を見る

ニキビの種類

ニキビにはさまざまな種類があり、それぞれの特徴を理解することが適切なケアにつながります。

• 白ニキビ（閉鎖面皰）：毛穴に皮脂や角質が詰まって白っぽく見える状態。炎症を起こしていない初期のニキビ。

• 黒ニキビ（開放面皰）：毛穴の入り口が開き、皮脂が酸化して黒く見える状態。放置すると炎症を起こしやすい。

• 赤ニキビ（炎症性ニキビ）：アクネ菌が増殖し、炎症を起こした状態。赤く腫れたり、痛みを伴うこともある。

• 黄ニキビ（膿ニキビ）：炎症が悪化し、膿が溜まった状態。無理に潰すとニキビ跡になりやすい。

ニキビができたときの注意点

以下3点を気を付けましょう。

• 無理に潰さない：炎症を悪化させたり、ニキビ跡を残す原因になるため、無理に潰さないようにしましょう。

• 清潔を保つ：洗顔やタオルの使用時には肌を傷つけないように優しくケアしましょう。

• 化粧品の選び方に注意：オイルベースの化粧品は毛穴を詰まらせることがあるため、ノンコメドジェニックのものを選びましょう。

【待ち時間が少ない】オンライン診療の詳細を見る

ニキビ治療薬の塗るタイミング

• ベピオゲル（過酸化ベンゾイル）：夜、洗顔後に薄く塗る。

• ディフェリンゲル（アダパレン）：寝る前に使用。

• 抗生物質（ダラシンT、アクアチム）：洗顔後、赤ニキビに直接塗布。

• イオウ製剤：皮脂の抑制や角質ケアを目的に、朝と夜の洗顔後に塗ります。

ニキビの治療薬の効果的な塗り方

以下3点を気を付けましょう。

• 洗顔後、化粧水や保湿剤で肌を整えた後に塗布。

• 綿棒を使うと衛生的。

• 過剰に塗ると乾燥しやすいため、適量を守る。

【スキマ時間で受診】オンライン診療の詳細を見る

ニキビ治療薬の副作用

よくある副作用

ニキビ治療薬には、肌に刺激を与える成分が含まれていることがあり、副作用が出る場合があります。よく見られる副作用には以下のようなものがあります。

• 乾燥や皮むけ（ベピオゲル、ディフェリンゲルなど）

• 赤みやかゆみ（過酸化ベンゾイル、アダパレン）

• ヒリヒリした痛み（レチノイド系、サリチル酸）

• かぶれや発疹（抗生物質外用薬）

副作用が出た場合の対応

もし副作用が出た場合は、以下の方法で対応しましょう。

• 使用を一時中止：皮膚が荒れた場合は、数日間薬を休んで肌の状態を確認。

• 保湿を強化する：ニキビ治療薬は乾燥を引き起こすことが多いため、低刺激の保湿剤を使用。

• 使用頻度を調整する：1日1回→2日に1回に減らす。 夜だけ塗るようにする。

• 皮膚科に相談：副作用が強く、改善しない場合はすぐに医師に相談。

副作用を防ぐためのポイント

副作用を防ぐためには、以下の点に注意しましょう。

• 初めて使う薬は少量から試す（肌に異常が出ないか確認）。

• 日焼け対策をしっかり行う（レチノイド系の薬は紫外線で悪化する）。

• 保湿をしっかり行う（乾燥を防ぐことで副作用を軽減）。

• 強いピーリング効果のある化粧品と併用しない。

【24時まで診療】オンライン診療の詳細を見る

ニキビの予防方法

ニキビの予防のために以下3つの習慣を心がけましょう。

規則正しい生活習慣

• 十分な睡眠（6～8時間）をとる。

• バランスの取れた食事（野菜・ビタミンB群を含む食品を摂取）。

• ストレスを溜めない。

適切なスキンケア

• 1日2回の洗顔（過度な洗顔は逆効果）。

• 保湿をしっかり行う（乾燥も皮脂分泌を促すため）。

• 紫外線対策（日焼け止めを使用）。

清潔な環境を保つ

• 枕カバーやタオルはこまめに交換。

• 髪の毛が顔に触れないようにする。

• 手で顔を触るのを避ける。

【自宅からスマホ1台】オンライン診療の詳細を見る

スキンケアの正しい使用方法

スキンケアにあたって以下のことを気を付けましょう。

洗顔

• 泡立てて優しく洗う。

• ぬるま湯でしっかりすすぐ。

• ゴシゴシ洗いはNG。

化粧水・乳液

• 洗顔後すぐに化粧水をつける。

• 乾燥しやすい場合は乳液やクリームで保湿。

日焼け止め

• 紫外線はニキビ跡を悪化させるため、外出時は必ず日焼け止めを。

ニキビの治療にはオンライン診療がおすすめ

ニキビは正しいケアと生活習慣の改善で予防や治療が可能です。無理に潰さず、適切な薬を塗布し、肌を清潔に保つことが大切です。もし、なかなか治らない場合や悪化する場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

オンライン診療も活用すると、自宅からスマホ1台で手軽に医師の診断を受けられるため、忙しい方にも便利です。気になる場合は早めに相談しましょう。

【待ち時間が少ない】オンライン診療の詳細を見る