【医師執筆】イライラに用いられる漢方薬8選｜症状別の選び方や受診の目安を解説

イライラに用いられる漢方薬はある？

「最近、ちょっとしたことでイライラする」
「以前より怒りっぽくなった気がする」
「イライラして眠れないことがある」

など、イライラに悩む方は少なくありません。

イライラには、ストレスだけでなく、睡眠不足や疲労、生活環境の変化、更年期など、さまざまな要因が関係します。厚生労働省も、ストレスのサインとして、イライラや気分の落ち込みなどを挙げています（出典元※1）。

漢方薬にもイライラや精神不安などに用いられるものがありますが、不眠や動悸、のぼせ、月経症状、胃腸の不調などの随伴症状や体質も考慮して選ぶことが大切です。

この記事では、イライラに用いられる代表的な漢方薬8種類を紹介します。それぞれの特徴や症状別の選び方、服用時の注意点、医療機関を受診したほうがよい目安についても医師がわかりやすく解説します。

出典元※1：厚生労働省「ストレスのサイン」
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/kokoro/kokoro_03.html

イライラの原因は？漢方薬選びに関わるストレスや体調

イライラの背景には、仕事や家庭、人間関係によるストレス、睡眠不足、疲労、生活環境の変化など、さまざまな要因があります。女性では、月経や更年期に伴う変化が関係することもあります。

ストレスや睡眠不足・疲労が影響することがある

仕事や家庭での悩み、人間関係、生活環境の変化などによってストレスが大きくなると、心や体にさまざまな変化が現れることがあります。

厚生労働省では、ストレスによるこころのサインとして、イライラや怒りっぽさのほか、気分の落ち込みや意欲の低下などを挙げています。また、寝つきが悪くなる、食欲が変化する、頭痛や腹痛が現れるなど、身体面に症状が現れることもあります（出典元※2）。

「最近イライラする」と感じたときは、睡眠不足や疲労、気分の落ち込み、食欲の変化など、ほかの心身の変化にも目を向けましょう。

出典元※2：厚生労働省「ストレスのサイン」
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/kokoro/kokoro_03.html

女性では更年期などが関係することもある

女性の場合は、月経や更年期などに伴うホルモンバランスの変化が、イライラの背景にあることもあります。

特に更年期には、ほてりや発汗などの身体症状だけでなく、イライラや情緒不安定、不眠などの精神神経症状が現れることがあります。また、更年期の症状には女性ホルモンの乱れだけでなく、加齢による身体的変化や心理的要因、家庭や職場などの社会的要因も複合的に関係すると考えられています（出典元※3）。

更年期にイライラがみられる場合も、ほてりや不眠などの随伴症状や体質を踏まえて治療法を検討します。

出典元※3：日本産科婦人科学会「産婦人科診療ガイドライン―婦人科外来編」
https://www.jsog.or.jp/news/pdf/20101001_guideline_fujinka.pdf

イライラに用いられる漢方薬8選

イライラに用いられる漢方薬は、随伴症状や体質によって異なります。ここでは、代表的な漢方薬8種類を紹介します。

抑肝散｜怒りっぽくイライラしやすい方に

抑肝散（よくかんさん）は、神経が高ぶってイライラしたり、怒りっぽくなったりする方に用いられる代表的な漢方薬です。不眠や神経症などにも使用され、興奮しやすい、気持ちが落ち着かないといった症状がある場合にも選択されることがあります。

小児の夜泣きなどにも用いられますが、成人の神経の高ぶりやイライラに使用されることもあります。

このような方におすすめ

• ちょっとしたことでイライラしやすい
• 怒りっぽく、神経が高ぶりやすい
• イライラに加えて不眠がある

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出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ツムラ抑肝散エキス顆粒（医療用）」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200139D1037_1?user=1

抑肝散加陳皮半夏｜イライラに加えて胃腸が弱い方に

抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）は、抑肝散に陳皮と半夏を加えた漢方薬です。神経が高ぶってイライラしたり、怒りっぽくなったりする症状に加えて、胃腸が弱い方に用いられます。

イライラや不眠に加えて、食欲不振などの胃腸症状がある場合に用いられることがあります。

このような方におすすめ

• イライラや怒りっぽさがある
• 胃腸が弱い
• イライラに加えて不眠などがある

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出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ツムラ抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒（医療用）」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200140D1021_1?user=1

柴胡加竜骨牡蛎湯｜イライラや不眠・動悸を伴う方に

柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）は、精神的な緊張や神経の高ぶりがあり、イライラや不眠、動悸などを伴う方に用いられる漢方薬です。比較的体力があり、精神不安や神経症状が目立つ場合に使用されることがあります。

イライラに不眠や動悸、精神不安などを伴う場合に用いられることがあります。

このような方におすすめ

• イライラして気持ちが落ち着かない
• 不眠を伴う
• 動悸や精神不安が気になる

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出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ツムラ柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒（医療用）」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200050D1094_1?user=1

加味逍遙散｜更年期や月経に伴うイライラがある方に

加味逍遙散（かみしょうようさん）は、イライラや精神不安などに加えて、のぼせや肩こり、疲れやすさなどを伴う方に用いられる漢方薬です。特に、月経不順や更年期障害など、女性にみられるさまざまな不調に用いられます。

更年期には、ほてりや発汗などの身体症状だけでなく、イライラや情緒不安定、不眠などの症状が現れることがあります（出典元※4）。
そのため、更年期に伴うイライラや精神的な不調が気になる場合には、症状や体質に応じて加味逍遙散が選択されることがあります。

このような方におすすめ

• 更年期にイライラしやすくなった
• 月経に伴って精神的な不調が現れる
• のぼせや肩こり、疲れやすさを伴う

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出典元※4：日本産科婦人科学会「産婦人科診療ガイドライン―婦人科外来編」
https://www.jsog.or.jp/news/pdf/20101001_guideline_fujinka.pdf

出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ツムラ加味逍遙散エキス顆粒（医療用）」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200017D1083_1?user=1

黄連解毒湯｜のぼせて顔が赤くイライラする方に

黄連解毒湯（おうれんげどくとう）は、比較的体力があり、のぼせぎみで顔が赤く、イライラして落ち着かない方に用いられる漢方薬です。精神的な高ぶりだけでなく、のぼせやほてりなどを伴う場合に使用されることがあります。

イライラにのぼせやほてりを伴う場合に用いられることがあります。

このような方におすすめ

• イライラして落ち着かない
• のぼせやほてりがある
• 顔が赤くなりやすい

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出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ツムラ黄連解毒湯エキス顆粒（医療用）」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200011D1078_1?user=1

桂枝加竜骨牡蛎湯｜疲れやすく神経過敏な方に

桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）は、体力があまりなく、疲れやすい一方で、神経が過敏になったり興奮しやすくなったりする方に用いられる漢方薬です。神経質や不眠症、神経症などに使用されることがあります。

神経の高ぶりに加えて、疲れやすさや体力低下がある場合に用いられることがあります。

このような方におすすめ

• 神経が過敏になっている
• 興奮しやすく落ち着かない
• 疲れやすさや不眠を伴う

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出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「クラシエ桂枝加竜骨牡蛎湯エキス細粒」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200035C1043_2?user=1

桃核承気湯｜便秘や月経症状を伴う方に

桃核承気湯（とうかくじょうきとう）は、比較的体力があり、のぼせや便秘を伴う方に用いられる漢方薬です。月経不順や月経痛、月経時や産後の精神不安など、女性特有の症状に使用されることもあります。

イライラや精神的な不調だけでなく、便秘やのぼせ、月経に関連した症状が重なっている方では、選択肢となる処方です。

このような方におすすめ

• 月経に伴ってイライラや精神不安がある
• 便秘を伴う
• のぼせや月経痛、月経不順が気になる

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出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ツムラ桃核承気湯エキス顆粒（医療用）」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200106D1059_1?user=1

加味帰脾湯｜疲労や不眠・精神不安を伴う方に

加味帰脾湯（かみきひとう）は、体力が低下し、疲れやすさや精神不安、不眠などを伴う方に用いられる漢方薬です。心身の疲労が続き、精神的に不安定になっている場合などに使用されることがあります。

イライラだけでなく、疲労や不眠、精神不安などを伴う場合に用いられることがあります。

このような方におすすめ

• 疲れやすく体力が低下している
• 精神不安がある
• 不眠を伴う

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出典：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒（医療用）」
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/rdDetail/iyaku/5200016D1054_1?user=1

イライラに用いられる漢方薬の選び方

ここまで紹介した漢方薬を、イライラと一緒に現れやすい症状や体質ごとにまとめました。どの漢方薬が自分の症状に合っているかわからない場合は、以下の表を参考にしてください。

市販の漢方薬を服用しても改善しない場合や、どの漢方薬を選べばよいかわからない場合は、自己判断で服用を続けず、医師や薬剤師に相談しましょう。

また、イライラが長く続き、日常生活に支障が出ている場合は注意しましょう。強い不眠、気分の落ち込み、動悸、体重減少などほかの症状を伴う場合は、ストレス以外の心身の病気が隠れている可能性もあります。漢方薬だけで対処しようとせず、医療機関を受診して原因を確認することが大切です。

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イライラで漢方薬を服用するときの注意点

漢方薬も医薬品であり、副作用が起こることがあります。また、症状や体質に合わない漢方薬では、十分な効果が得られない場合があります。安全に服用するために、次の点に注意しましょう。

漢方薬は症状や体質に合わせて選ぶ

同じ「イライラ」でも、怒りっぽさや神経の高ぶりが目立つ方、不眠や動悸を伴う方、のぼせやほてりがある方、更年期や月経に伴って症状が現れる方など、症状や背景は人によって異なります。

そのため、イライラという症状だけで漢方薬を選ぶのではなく、一緒に現れている症状や体質などを考慮して選ぶことが大切です。市販薬を服用しても改善しない場合や、自分に合った漢方薬がわからない場合は、医師や薬剤師に相談しましょう。

複数の漢方薬を自己判断で併用しない

漢方薬には複数の生薬が含まれており、異なる漢方薬でも同じ生薬が使用されていることがあります。

例えば、今回紹介した抑肝散や抑肝散加陳皮半夏、加味帰脾湯などには「甘草（かんぞう）」が含まれています。甘草を含む漢方薬などを複数併用すると、甘草に含まれるグリチルリチン酸の摂取量が増え、偽性アルドステロン症などの副作用につながる可能性があります。

複数の漢方薬やほかの医薬品を使用している場合は、自己判断で併用せず、医師や薬剤師に確認しましょう。

妊娠中・授乳中や持病がある方は医師・薬剤師へ相談する

妊娠中や授乳中は、漢方薬であっても使用の可否を慎重に判断する必要があります。また、高血圧や腎臓病、肝臓病などの持病がある方や、ほかの薬を服用している方では、成分の重複や飲み合わせに注意が必要です。

特に妊娠中や授乳中の方、持病の治療を受けている方は、市販の漢方薬を使用する前に医師や薬剤師へ相談しましょう。

市販の漢方薬でも副作用が起こりうる

漢方薬は「自然由来だから副作用がない」というわけではありません。処方によっては、偽性アルドステロン症や肝機能障害、間質性肺炎などの重篤な副作用が報告されています。

服用後に発疹、息苦しさ、むくみ、筋力低下などの症状が現れた場合は、服用を中止して医療機関へ相談してください。また、漢方薬を服用してもイライラが改善しない場合や悪化する場合は、漫然と服用を続けず、医師や薬剤師に相談することが大切です。

このような症状があれば医療機関を受診しましょう

イライラは、仕事や家庭、人間関係などによる一時的なストレスで起こることもあります。一方で、イライラが長く続いたり、ほかの心身の症状を伴ったりする場合には、ストレス以外の原因や治療が必要な病気が隠れている可能性もあります。

ストレスによって、イライラや怒りっぽさだけでなく、気分の落ち込みや意欲の低下などを併発する場合があります。また、睡眠や食欲の変化、頭痛、腹痛などが現れることもあります（出典元※5）。

次のような場合は医療機関への受診を検討しましょう。

• イライラが長期間続いている
• 仕事や家事、人間関係など日常生活に支障が出ている
• 強い不眠や不安、気分の落ち込みを伴う
• 動悸や発汗、体重減少などの身体症状を伴う
• 急に性格や行動が変化した
• 市販薬やセルフケアを続けても改善しない、または症状が悪化している

特に、急激な性格・行動の変化や、強い精神症状がみられる場合は、自己判断で様子を見ず医療機関を受診しましょう。

出典元※5：厚生労働省「ストレスのサイン」
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/kokoro/kokoro_03.html

オンライン診療でもイライラや漢方薬について相談できます

「忙しくて医療機関を受診する時間が取れない」
「どの漢方薬を選べばよいかわからない」

という場合は、オンライン診療を利用する方法もあります。

オンライン診療では、医師にイライラの程度や経過、一緒に現れている症状、生活習慣、服用中の薬などを相談しながら、症状や体質を踏まえ、漢方薬を含めた治療法について相談できます。

特に、次のような方はオンライン診療が役立つ場合があります。

• 忙しくて医療機関を受診する時間が取れない
• 市販の漢方薬の選び方がわからない
• 自分の症状や体質に合った漢方薬について相談したい
• イライラに加えて不眠やのぼせなどの症状がある
• 継続的に症状を相談したい

一方で、イライラが強く日常生活に大きな支障が出ている場合や、強い不眠や気分の落ち込み、急激な性格・行動の変化などがみられる場合には、対面での診察が必要になることがあります。また、動悸や発汗、体重減少などの身体症状を伴う場合には、甲状腺疾患などが背景にないか検査が必要になることもあります。症状に応じて、オンライン診療と対面診療を使い分けることが大切です。

たとえば『患者目線のクリニック』では、予約から診察・決済・薬の配送までを自宅で完結できます。薬は自宅配送のほか、最寄りの薬局で受け取ることも可能です。

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まとめ

イライラには、ストレスや睡眠不足、疲労、更年期障害など、さまざまな要因が関係します。漢方薬を使用する場合は、不眠や動悸、のぼせ、月経症状などの随伴症状や体質に合わせて選ぶことが大切です。

市販の漢方薬を服用しても症状が改善しない場合や悪化する場合は、自己判断で服用を続けず、医療機関を受診しましょう。イライラが長期間続く場合や日常生活に支障が出ている場合は、注意が必要です。強い不眠や気分の落ち込み、動悸、発汗、体重減少などを伴う場合には、ほかの心身の病気が隠れている可能性もあるため、対面での診察や検査が必要になることがあります。

「どの漢方薬を選べばよいかわからない」
「忙しくて受診する時間が取れない」

という方は、オンライン診療で医師に相談することも選択肢の一つです。イライラだけで漢方薬を選ぶのではなく、一緒に現れている症状や体質を確認したうえで、自分に合った治療法について相談しましょう。

『患者目線のクリニック』では、高血圧や脂質異常症などの慢性疾患の定期受診に加え、イライラなどの症状についても、医師がオンライン診療で対応可能と判断した場合は相談できます。症状の内容や経過を確認したうえで、必要に応じて生活習慣の改善や漢方薬を含めた治療方針について相談することが可能です。

診療時間は年中無休・6時〜24時のため、仕事や家事・育児で忙しい方でも、自宅や職場などから受診できます。来院や待ち時間が不要なため、「通院の時間が取れない」「待ち時間を減らしたい」という方にもおすすめです。

また、全国どこからでも受診でき、処方箋は近隣薬局での受け取り（最短30分）または自宅配送（最短翌日）に対応しています。なお、症状によっては対面診療や専門医への受診、検査が必要になる場合もあるため、医師が適切な受診方法をご案内します。

【忙しい方のための、受診ステップ】

• 事前準備：専用アプリ『デジスマ診療』をインストールし、保険証と決済情報を登録
• 診察当日：自宅や外出先など、好きな場所でビデオ通話を待つだけ
• 受取：処方箋発行後、自宅配送または薬局受け取りが選べます

【費用について】

• 診察料：保険適用（自己負担割合に応じる）
• システム利用料：1,000円（税込）
• お支払い：クレジットカード決済のみ

※お薬代および配送料（配送希望時のみ）は別途発生いたします

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